Smoothie à la pomme et aux épinards

Prêt à 23h50
Prêt à 23h50
Total 5min dont 5min en cuisine
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Un smoothie du matin tout vert riche en bons ingrédients pour bien commencer la journée !

Ingrédients pour 4 personnes

15 grammes
épinards
1 cuillère à soupe
jus de citron
2 pièces
pomme
1 pièce
yaourt
100 millilitres
lait
1 cuillère à soupe
miel

Préparation

1
15 g épinards, 2 pièces pomme
Rincez les pommes et les feuilles d'épinards puis coupez les pommes en dés.
2
1 pièce yaourt, 15 g épinards, 2 pièces pomme, 100 ml lait, 1 cuillère à soupe miel, 1 cuillère à soupe jus de citron
Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur et réduisez-les en purée lisse.
Mixeur
Mixer au blender pendant 1 minute
3
Ajoutez des glaçons avant de servir si désiré.
Bravo ! Bonne dégustation.

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2 commentaires

Fenix d'argent
September 25, 2020
Bon, frais, simple et rapide a faire. Pour 4 c'est un peu juste
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Madcha
May 19, 2019
Très bonne recette. Les quantités pour 4 sont peut-être un peu juste à mon goût.
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