Name: Smoothie à la pomme et aux épinards
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 personnes
Ingredients: 15 gramme épinards; 1 cuillère à soupe jus de citron; 2 piece pomme; 1 piece yaourt; 100 millilitre lait; 1 cuillère à soupe miel

Très bonne recette. Les quantités pour 4 sont peut-être un peu juste à mon goût.

Mixeur

Un smoothie du matin tout vert riche en bons ingrédients pour bien commencer la journée !

épinards

jus de citron

pomme

yaourt

lait

miel

Rincez les pommes et les feuilles d'épinards puis coupez les pommes en dés. 

Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur et réduisez-les en purée lisse. 

1 pièce yaourt, 15 g épinards, 2 pièces pomme, 100 ml lait, 1 cuillère à soupe miel, 1 cuillère à soupe jus de citron

Ajoutez des glaçons avant de servir si désiré. 