lactose

Un smoothie ensoleillé ça vous dit ? Laissez vous tenter par ce mélange original et sucré-salé à base de poivron jaune et d'ananas !

ananas

feuille de menthe

oignon

poivron jaune

tomate

yaourt

lait

miel

Rincez, videz et coupez le poivron en dés. 

Coupez le morceau d'ananas en dés. Utilisez du jus d'ananas si vous le souhaitez (à n'ajouter qu'au moment du mixage). 

Rincez et coupez les tomates en morceaux. 

Placez tous les fruits et légumes dans la cuve du Cookeo et faites-les cuire. 

150 g ananas, 2 pièces tomate, 1 pièce poivron jaune, 0,5 pièces oignon

Une fois la cuisson terminée, laissez tiédir et mixez la totalité des ingrédients pendant quelques minutes. 

150 g ananas, 2 pièces tomate, 1 pièce poivron jaune, 0,5 pièces oignon, 2 pièces yaourt, 10 cl lait, 2 cuillères à café miel, 10 pièces feuille de menthe